Hey,
also ich würde mal sagen, dass im Hinblick auf Sport jeder Körper anders funktioniert. So können Leute trotz selber sportlicher Aktivität vollständig unterschiedliche Auswirkungen erzielen, was meiner Meinung nach neben genetischen Aspekten in der aufgenommen Nahrung, den Mineralien und Vitaminen begründet liegt, da eben jeder Körper andere Sachen benötigt. Während vor der Einnahme von bestimmten Mitteln ärztlicher Rat von hoher Bedeutung ist, kann ich dir folgenden Artikel empfehlen, welcher sich ausgiebig mit Essen vor dem Sport und zu berücksichtigenden Aspekten auseinandersetzt